Livro "A Revolução de 22 Dias"

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A revolução de 22 dias – A dieta que vai transformar seu corpo, modificar seus hábitos e mudar a sua vida. (Marco Borges, Editora Alaúde, 2015).

Todas as receitas são veganas. 
Prefácio por Beyoncé.


Prepare-se para uma revolução na sua mente, no seu corpo e na sua vida. O renomado fisiologista Marco Borges já inspirou estrelas como Beyoncé, Jay-Z e Jennifer Lopez a adotar um estilo de vida mais saudável, com exercícios e alimentação à base de frutas, legumes, verduras, grãos e sementes.

Neste livro, Marco traçou uma estratégia infalível para você também mudar de vida em apenas 22 dias, explicando passo a passo o que é preciso fazer para perder peso, desenvolver hábitos positivos e retomar o controle da saúde. Para isso, ele desenvolveu um plano alimentar completo, com receitas deliciosas, e criou um programa de exercícios que vai motivá-lo a seguir no caminho certo.

A Revolução de 22 Dias é o impulso que faltava para você adotar uma alimentação natural que vai desintoxicar seu corpo e sua mente, ajudando a evitar sérios problemas de saúde, perder peso e melhorar diversos aspectos da sua vida. Não é apenas uma dieta, é uma jornada rumo ao conhecimento de que você precisa para se sentir bem e radiante.

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"Você merece o melhor da vida. Estar no controle só depende de você e de suas decisões. Você pode controlar a sua qualidade de via a partir da comida que você ingere. A verdade é que se eu, que nasci e me criei no Texas consegui, você também pode - basta tentar por 22 dias." (Beyoncé)
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Sobre o autor

Marco Borges, fisiologista do exercício de renome mundial, passou as duas últimas décadas ensinando as pessoas a levar uma vida mais saudável e conquistar os objetivos que antes elas achavam impossíveis. Abordando a atividade física de um jeito inovador, acessível e muito eficiente, Marco se tornou um dos especialistas mais requisitados do mercado. Seus programas de transformação física total são um sucesso entre seus clientes, desde pessoas com obesidade severa até atletas profissionais de ponta, empresários poderosos e celebridades como Jay-Z, Beyoncé, Pharrell, e Gwen Stefani. Marco também escreve uma coluna para o jornal Miami Herald e já foi destaque em inúmeras outras publicações. Ele montou programas de exercício em grupo extremamente bem-sucedidos tanto para adultos quanto para crianças. Através de sua paixão pelas pessoas e por um estilo de vida mais saudável, Marco segue firme na luta contra a obesidade, um leitor por vez.
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